Psicóloga – Terapeuta experta en Técnicas de Liberación Emocional (EFT)
Desde hace unos meses estoy practicando yoga con mayor disciplina y frecuencia que en el pasado; pudo haber sido cualquier otra actividad, pesas, baile, pintura, cocina, canto, estudiar una maestría, etc., pero fue esa la que escogí, y esta práctica me ha llevado a ser más consciente de la importancia y necesidad de sonreír. Al iniciar... Leer más →
El fin de año es una fecha en la que colectivamente nos sintonizamos con el cambio. Lo que queremos que mejore en nuestras vidas, lo que ansiamos dejar atrás, las doce uvas y cada uno de los deseos, son formas de poner sobre la mesa aquello que queremos que sea distinto y, por supuesto, ¡que... Leer más →
Piensa en este momento en algo amargo que hayas comido... es probable que con solo pensarlo la expresión de tu cara cambie... ¿En qué otros momentos la has tenido? ¿Qué ha producido, no solo esta expresión, sino el sentimiento que la acompaña? La amargura es una mezcla de decepción, dolor, rabia, frustración y tristeza; este... Leer más →
"Las comparaciones son odiosas", decía la abuela, y yo le agregaría que hacen daño y no permiten explorar la autenticidad. Tal como lo promueve nuestra cultura "de la competencia", lo que hacemos y creemos ser se va tejiendo en el "es que a él o ella...y a mi no", "yo quiero tener lo de...", "yo... Leer más →
Una creencia es una afirmación que consideramos es verdadera, una certeza que tenemos sobre algo, a partir de la cual actuamos y nos movemos en el mundo. Algunas de estas creencias son conscientes, sabemos que las tenemos, que nos orientan y hablamos de ellas convencidos y hasta orgullosos, pues afianzan ¡lo que creemos que somos!... Leer más →
Hoy por cosas de la vida no tuve que ir a trabajar. Aprovechando este espacio inusual, en el que incluso el ritmo es diferente del que se suele tener el fin de semana, porque generalmente para este “espacio de descanso” ya tenemos un listado de cosas pendientes por hacer (pagos, citas médicas, mercado y demás... Leer más →
LA BÚSQUEDA DE LO PERFECTO NOS IMPIDE RECONOCER LO BUENO QUE HAY EN NUESTRAS VIDAS
Seguramente hemos oído en varias oportunidades que es normal equivocarnos, que todos somos humanos y que sin el error no aprenderíamos. Comparto completamente las anteriores afirmaciones, pero una cosa es decirlo y otra cosa es realmente sentirlo y vivirlo... ¿Cuándo entonces la equivocación se vuelve crecimiento?
AUTOCONOCIMIENTO, COMPASIÓN Y HUMOR, pueden ser tres aliados para continuar el inevitable proceso de crecimiento y transformación.
Pregunta para hoy: ¿Qué palabras asocias con VULNERABILIDAD? Tal vez debilidad, falto de carácter, tonto/a, perdedor/a… No se ustedes, pero creo que cultural y socialmente, desde los diferentes roles que desempeñamos (profesional, hijo/a, mamá, papá, amigo/a etc) estamos sumergidos en una serie de expectativas que nos dicen entre otras: “hay que ser exitosos”, “debes ser... Leer más →
Marcela Deckers Pinzón 