Inevitablemente un proceso, ¿cómo lo llevas?

Personas que hemos pasado por distintos caminos que consideramos han aportado a nuestro crecimiento personal (desde una psicoterapia hasta una clase de yoga), que en algún momento de la vida nos han servido de apoyo frente a cierta situación, relación, sentimiento o pensamiento que queremos transformar, es posible que a pesar del recorrido, se nos atraviese un momento en el que sintamos que hemos hecho lo mejor que hemos podido y no ha sido suficiente, razón por la cual nos sentimos bloqueados o tal vez en el mismo punto de hace algún tiempo y que por esto nos preguntemos: ¿Otra vez este sentimiento, situación, relación, pensamiento conmigo? ¿Qué más tengo que hacer? ¿Hasta cuándo voy a seguir con esto?

Sí, para bien o para mal, lamento, o mejor me alegro al informarles que el camino ¡es un proceso!

He tenido la posibilidad de escuchar a muchas personas y de estar personalmente en este mismo punto, haciéndome las mismas preguntas, queriendo que nunca más vuelva a sentir, pensar o vivir eso que ha estado durante mucho tiempo, queriendo que se ¡termine ya!… y sin que esta reflexión pretenda sonar pesimista, más bien realista, inevitablemente ¡es un proceso!

En otras reflexiones he expresado sin duda alguna la posibilidad de cambio; lo he vivido y por supuesto he sido testigo del mismo en otras personas, si no, mi quehacer no tendría ningún sentido; sin embargo, si en este momento te encuentras en este punto, en el que tal vez sientes un “retroceso” en cualquiera que sea tu “volver a lo mismo de antes”, he encontrado las siguientes consideraciones que espero sean útiles para ampliar tu perspectiva:

1. NO ESTÁS EN EL MISMO PUNTO. Haz recorrido un camino y haz venido haciendo un proceso y aunque en este momento te cueste verlo, me atrevo a decir que lo más probable es que has perdido de vista lo ganado. A pesar de experimentar nuevamente eso que no nos gusta, sí has venido haciendo –o que esta sea la oportunidad– un esfuerzo por AUTOCONOCERTE y tal vez hoy, no años atrás, tienes una mayor consciencia de qué te pasa, qué te sucedió y con qué recursos cuentas.

¿Qué veo o tengo ahora que antes no veía o tenía para manejar diferente “esto” que no me gusta? ¿Cuál sería tu respuesta?

2. DEJA EL LÁTIGO A UN LADO. Cuando sentimos que volvimos a ese punto que no nos gusta, sale en algunos de nosotros el implacable verdugo para darnos unos cuantos azotes, entrando en un círculo vicioso entre víctima y victimario que alimenta nuestro estado: “soy un idiota”, “nunca voy a salir de esto”, “no puedo”, “soy inútil/incapaz/culpable…”

Si este es tu caso, haz un pare, y toma la decisión de ser más compasivo contigo mismo; ser compasivo implica parar de juzgarte, y sin caer en el auto compadecerse, de manera amorosa aceptar que tal vez puedes prestar atención a lo que pasa y darte un trato distinto. A veces pregunto a las personas: si esto te lo contara un amigo/familiar al que quieres mucho, ¿cómo lo tratarías? ¿Qué le dirías? Seguramente seríamos más comprensivos, pacientes, amorosos y amables.

3. PONLE HUMOR AL PROCESO. No tomarse la situación tan en serio y reírse de uno mismo, nos ayuda a descentrarnos de nuestra ya conocida forma de asumir nuestro “retroceso” y tal vez a través del humor, abrir otras ventanas para verte en la situación/emoción/pensamiento/relación.

AUTOCONOCIMIENTO, COMPASIÓN Y HUMOR, pueden ser tres aliados para continuar el inevitable proceso de crecimiento y transformación.